2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Dok je fosfor koristan za većinu ljudi, može biti štetan kada se konzumira u prekomjernoj količini. Osobe s bubrežnom bolešću mogu imati problema da ga uklone iz krvi i možda će morati ograničiti unos fosfora (5).
Da li je konzumiranje fosfora dobro za vas?
Tijelo koristi fosfor da bi kosti bile jake i zdrave. Fosfor takođe pomaže u uklanjanju otpada i obnavljanju oštećenih tkiva. Većina ljudi dobija dovoljno fosfora kroz ishranu. Međutim, ljudi sa određenim zdravstvenim stanjima, kao što su bolest bubrega ili dijabetes, možda će morati da prilagode unos fosfora.
Koja hrana je bogata fosforom?
Fosfor se nalazi u velikim količinama u proteinskoj hrani kao što je mlijeko i mliječni proizvodi i meso i alternative, kao što su pasulj, sočivo i orasi. Žitarice, posebno cjelovite žitarice daju fosfor. Fosfor se u manjim količinama nalazi u povrću i voću.
Šta će se dogoditi ako ne jedete fosfor?
Manjak fosfora može uzrokovati gubitak apetita, anemiju (nizak broj crvenih krvnih zrnaca), slabost mišića, probleme s koordinacijom, bol u kostima, meke i deformirane kosti, veći rizik infekcije, osjećaj peckanja ili peckanja po koži i zbunjenost.
Koliko vam je fosfora potrebno dnevno?
Zdravi bubrezi oslobađaju se dodatnih količina koje nisu potrebne organizmu. Preporučuje se da zdrave odrasle osobe uzimaju između 800 mg i 1,200 mg fosfora svaki dan. uravnotežena,hranljiva ishrana obezbeđuje dosta fosfora, jer se prirodno nalazi u toliko mnogo namirnica.
Preporučuje se:
Da li fosfor dobija ili gubi elektrone?
Fosfor teži izgubi 5 elektrona i dobije 3 elektrona da dovrši svoj oktet. Da li fosfor dobija ili gubi elektrone da bi formirao jon? Fosfor ima 5 valentnih elektrona. Može izgubiti 5 elektrona da bi formirao jon +5 i može dobiti 3 elektrona da bi formirao -3 jon.
Da li je pronađen fosfor?
Fosfor je hemijski element sa simbolom P i atomskim brojem 15. Elementarni fosfor postoji u dva glavna oblika, bijelom fosforu i crvenom fosforu, ali pošto je visoko reaktivan, fosfor se nikada ne nalazi kao slobodan element na Zemlji. Kada i gdje je pronađen fosfor?
Da jedemo jaggery?
Jaggery je manje obrađen od većine oblika šećera. Za većinu ljudi savršeno je bezbedno za jelo. Međutim, kod nekih ljudi ovaj niži prag obrade može uzrokovati crijevne probleme. Neki oblici jaggery-a-posebno domaće jaggery-mogu nositi bakterije i dovesti do trovanja hranom.
Koji dio artičoke jedemo?
Kada pripremate artičoku, odbacite središnji "čoke" (osim kod artičoka za bebe artičoke za bebe Artičoka za bebe nije drugačija sorta od obične artičoke. To je samo manja i potpuno zrela verzija tradicionalna artičoka… Artičoke za bebe su zabavne jer uz samo malo podrezivanja možete pojesti cijelu stvar.
Jedemo li sipu?
Sipa, možda manje poznata srodnica hobotnice i lignje, obično se jede u istočnoj Aziji i popularna je širom mediteranske Evrope. … Vrlo slična po okusu lignjama, sipa je jeftinija alternativa i vrlo nedovoljno iskorištena morska hrana u Britaniji.
