Nagomilavanje mliječne kiseline nastaje kada nema dovoljno kisika u mišićima za razgradnju glukoze i glikogena. To se zove anaerobni metabolizam. Postoje dvije vrste mliječne kiseline: L-laktat i D-laktat. Većina oblika laktacidoze uzrokovana je previše L-laktata.
Šta uzrokuje mliječnu kiselinu?
Kada je nivo kiseonika nizak, ugljeni hidrati se razgrađuju za energiju i stvaraju mlečnu kiselinu. Nivo mliječne kiseline se povećava kada naporna vježba ili druga stanja – kao što su zatajenje srca, teška infekcija (sepsa) ili šok – smanjuju protok krvi i kisika u cijelom tijelu.
Šta uzrokuje nakupljanje mliječne kiseline ATP?
Akumulacija mlečne kiseline
Ako respiratorni ili cirkulatorni sistem ne može da prati potražnju, tada će energija biti generisana mnogo manje efikasnim anaerobnim disanjem. U aerobnom disanju, piruvat proizveden glikolizom se pretvara u dodatne ATP molekule u mitohondrijima putem Krebsovog ciklusa.
Šta uzrokuje bol u mišićima mliječna kiselina?
Mliječna kiselina se proizvodi u vašim mišićima i nakuplja se tokom intenzivne vježbe. To može dovesti do bolnih, bolnih mišića. Nagomilavanje mliječne kiseline uslijed vježbanja je obično privremeno i ne uzrokuje veliku zabrinutost, ali može utjecati na vaše treninge izazivajući nelagodu.
Koliko dugo mliječna kiselina može ostati u mišićima?
U stvari, mliječna kiselina se uklanja iz mišića bilo gdje od samo nekolikosati do manje od jednog dana nakon treninga, tako da to ne objašnjava bol koji ste iskusili danima nakon treninga.
