Vitamin pre začeća treba da obezbedi kompletan spektar nutrijenata uključujući folat (folna kiselina), holin, jod i vitamin D. Dr. Widra objašnjava da primarni zahtjevi za vitaminom prije začeća uključuju adekvatnu folnu kiselinu i vitamin D, te ukupnu dobru nutritivnu podršku.
Koje vitamine trebam uzeti kada pokušavam zatrudnjeti?
Postoji mnogo vitamina koji pomažu da zatrudnite, ali ovi su, prema mišljenju stručnjaka, neki od najboljih vitamina za začeće za žene
- Folna kiselina. …
- Vitamin E. …
- Vitamin D. …
- Riblje ulje. …
- Koenzim Q10 (CoQ10) …
- Selen. …
- Folna kiselina. …
- CoQ10.
Da li se isplati uzimati vitamine pre začeća?
Prenatalni vitamini su veoma važni za zdravu trudnoću i bebu. Zbog toga liječnici preporučuju da ih uzimate dobro prije nego što planirate zatrudnjeti. Prenatalni vitamini ponekad mogu uzrokovati manje, ali dosadne nuspojave.
Da li vitamini za plodnost zaista djeluju?
Dok neka istraživanja pokazuju da uzimanje suplemenata za plodnost može ponuditi neke prednosti, druga istraživanja sugeriraju da imaju mali ili nikakav učinak. Neka istraživanja čak pokazuju da muškarci koji preterano koriste antioksidantnu terapiju mogu naštetiti njihovoj plodnosti.
Koji vitamini pomažu pri začeću blizanaca?
Pre nego što zatrudnite, preporučuju lekariuzimanje oko 400 mikrograma folne kiseline dnevno i povećanje ove količine na 600 mikrograma tokom trudnoće. Bilo je nekih malih studija koje sugeriraju da folna kiselina može povećati vjerovatnoću višestrukog začeća.
