Uobičajeno, djelomične suze zacjeljuju za 4 do 8 sedmica, dok potpune suze traju oko 3 mjeseca. Trebali biste se osjećati bolje uz redovnu fizikalnu terapiju i puno odmora. Da biste izbjegli ponovnu ozljedu, slijedite upute svog ljekara. Obavijestit će vas kada se bude sigurno vratiti sportu.
Koliko dugo dok mi ne zacijeli tetiva koljena?
Oporavak od kidanja tetive ili istezanja tetive
Blaga do umjerena (1 ili 2 stepen) razderotine ili natezanja mogu zacijeliti u roku od tri do osam sedmica uz marljivu kućnu terapiju. Za puknuće ili istegnuće tetive 3. stepena, oporavak može trajati do tri mjeseca.
Kako mogu ubrzati oporavak tetive koljena?
Da ubrzate izlječenje, možete:
- Odmorite nogu. …
- Zaledite nogu da smanjite bol i oticanje. …
- Pritisnite nogu. …
- Podignite nogu na jastuku kada sjedite ili ležite.
- Uzmite antiinflamatorne lekove protiv bolova. …
- Vježbajte vježbe istezanja i jačanja ako ih vaš liječnik/fizioterapeut preporuči.
Hoće li mi tetive ikad zacijeliti?
Ozljede tetive koljena u blizini zadnjice obično traju duže da zacijele zbog toga što tkivo tetiva nema puno krvi. Neka istraživanja pokazuju da može proći 18 mjeseci da se ozljeda tetive koljena zacijeli, a prosječno vrijeme je 3-4 mjeseca.
Koliko dugo je potrebno da zacijeli tetivu 2 razreda?
Rehabilitacija i povratak u igru
Kao opće pravilo,Nategnuće tetive 1. stepena treba da se odmaraju od sportske aktivnosti oko tri nedelje, a povrede stepena 2 minimalno četiri do osam nedelja.
