Sabotaža i samopoštovanje Jedan od ključnih razloga zašto ljudi samosabotiraju je nedostatak samopoštovanja. … Ove duboko ukorijenjene misli i osjećaji uzrokuju negativan razgovor sa sobom, koji podstiče vaše strahove i vaša samosabotirajuća ponašanja. Neki ljudi samosabotiraju jer se zbog toga osjećaju da kontrolišu svoje situacije.
Šta uzrokuje samosabotirajuće ponašanje?
Sabotaža se može dogoditi kada tražite izlaz. Ova ponašanja sugeriraju da nešto u vašoj situaciji ne funkcionira za vas. Ako se osjećate neispunjeno na poslu jer vaši svakodnevni zadaci ne koriste nijednu od vaših specijalizovanih vještina, mogli biste početi gledati Netflix kad god vam je dosadno.
Kako da zaustavim samosabotirajuće ponašanje?
Evo osam savjeta za prestanak samosabotiranja:
- Pojačajte svoju samosvijest. …
- Pogledajte prije nego što skočite. …
- Postavite smislene ciljeve i uparite ih sa akcionim planom. …
- Učinite male promjene. …
- Sprijatelji sa sobom. …
- Upoznaj i prihvati svoje snage. …
- Vježbajte Mindfulness. …
- Radite sa terapeutom za mentalno zdravlje.
Kakvi ljudi se samosabotiraju?
Uobičajeni tipovi samosabotaže uključuju odlaganje, perfekcionizam, veze, posao, finansije, vrijeme i promjene. Na primjer, perfekcionista koji želi da obavi zadatak besprijekorno može odbaciti postepena poboljšanja, kada čak i malo napredujebi zapravo pomoglo u postizanju njihovog cilja.
Zašto podsvjesno samosabotiram?
Drugi ljudi kreću putem samosabotaže kada prestanu da uživaju u svom poslu, čak i ako to svjesno ne shvaćaju. Njihov podsvijest ulazi i počinje ih kasniti na sastanke, uzrokujući greške koje ne uspijevaju popraviti na vrijeme, ili "slučajno" razbijajući ili uništavajući važne, skupe stvari.
