Dr. Anju Sood kaže: Šargarepe su izuzetno zdrave jer su bogate antioksidansima i vitaminima kao što su A, E i K. Razlika između crvene i narandžaste šargarepe je u tome što je crvena slađa, od slatkoće iz tačke gledišta crvena šargarepa bi vam dala bolji ukus od narandžaste šargarepe.
Koje boje šargarepa je najzdravija?
Donja linija
Iako su sve vrste šargarepe hranljive i zdrave, ljubičasta šargarepa sadrže moćne antioksidanse zvane antocijanini koji imaju impresivne efekte na vaše zdravlje. Konzumiranje ljubičaste šargarepe može poboljšati zdravlje srca, potaknuti gubitak težine i smanjiti upalu i rizik od određenih karcinoma.
Koja je razlika između crvene šargarepe i narandžaste šargarepe?
Crvena šargarepa je slađeg ukusa od sorte narandže. Narandžasta šargarepa je manje slatka, ali je prijatnog ukusa. Crvena šargarepa je uglavnom dostupna u zimskoj sezoni, dok je narandžasta dostupna tokom cijele godine.
Koja vrsta šargarepe je dobra za zdravlje?
Donja linija
Iako su sve vrste šargarepe hranljive i zdrave, ljubičasta šargarepa sadrže moćne antioksidanse zvane antocijanini koji imaju impresivne efekte na vaše zdravlje. Konzumiranje ljubičaste šargarepe može poboljšati zdravlje srca, potaknuti gubitak težine i smanjiti upalu i rizik od određenih karcinoma.
Za šta je dobra narandžasta šargarepa?
NarandžastaZdravstvene prednosti šargarepe
- Narandžasta šargarepa je puna vitamina A, E i K. …
- Vitamin E, poznat i kao vitaminski dodaci kože i daje joj prirodan sjaj.
- Beta karoten prisutan u narandžastoj šargarepi ima odlična antioksidativna svojstva i štiti tijelo od oksidativnog oštećenja.
