I askorbinska kiselina i natrijum askorbat su dobri izvori antioksidanata i pomažu u jačanju vašeg imunološkog zdravlja.
Koliko puta trebam uzeti natrijum askorbat?
Uzimajte ovaj vitamin na usta sa ili bez hrane, obično 1 do 2 puta dnevno. Slijedite sva uputstva na pakovanju proizvoda ili uzmite prema uputama Vašeg ljekara. Ako uzimate kapsule sa produženim oslobađanjem, progutajte ih cijele.
Koji je najbolji oblik vitamina C za imuni sistem?
Studije na životinjama su otkrile da se Ester-C® bolje apsorbira i izlučuje brže od askorbinske kiseline i da ima superiornu anti-skorbutičnu aktivnost (sprečavanje skorbuta).
Koji vitamin je dobar za imuni sistem?
Vitamin B6 je neophodan za održavanje vašeg imunološkog sistema u vrhunskom stanju. Obavezno unosite dovoljno vitamina B kao suplement, kao dio vaše svakodnevne ishrane (lako možete dobiti dnevni unos iz obogaćenih žitarica) ili u multivitaminu.
Koji je najmoćniji pojačivač imuniteta?
Vitamin C je jedan od najvećih pojačivača imunog sistema. U stvari, nedostatak vitamina C može vas čak učiniti sklonijim oboljenju. Namirnice bogate vitaminom C uključuju narandže, grejpfrut, mandarine, jagode, paprike, spanać, kelj i brokoli.