Kopijete toplu vodu prije spavanja održat ćete hidrataciju tokom noći i može pomoći tijelu da se riješi neželjenih toksina. Takođe može pomoći u ublažavanju bolova ili grčeva u stomaku. Ako je obična voda previše bljutava ili ako pokušavate pobijediti prehladu, razmislite o dodavanju limuna u vodu prije spavanja.
Da li je voda za piće prije spavanja dobra za vaše bubrege?
Dok pijete dovoljno vode tokom cijelog dana, osigurat ćete da će vaši bubrezi imati dovoljno vode da rade na najvišoj funkciji, konzumiranje vode prije spavanja pomoći će vašem sistemi nastavljaju da rade tokom noći.
Da li je u redu piti vodu prije spavanja?
I dalje je zdravo piti vodu u bilo koje doba dana, uključujući vrijeme za spavanje, sve dok vam ne ometa san. Ako primijetite da se budite radi odlaska u kupatilo svake noći, prestanite piti vodu sat do dva prije spavanja da vidite hoće li to pomoći.
Koje je najbolje vrijeme za pijenje vode?
7 najboljih vremena za piće vode
- Kada se probudite, popijte jednu do dvije šolje vode. …
- Za regulisanje gladi, čaša vode prije obroka može pomoći. …
- Popijte čašu vode koja će vam pomoći da operete obrok. …
- Umesto da posežete za kafom da izlečite popodnevnu slabost, pijte vodu. …
- Pijte H20 kad vas boli glava.
Je li dobro piti vodu prije spavanjaza mršavljenje?
Kozumiranje hladne vode prije spavanja također može pomoći vašem tijelu da sagorijeva više kalorija tokom noći dok spavate! Voda je prirodni sagorevač kalorija i ispijanje hladne vode prije spavanja uzrokuje da vaše tijelo mora raditi dvostruko više da zagrije vodu dok se odmarate, čime se sagorijeva više kalorija.
