Loše upravljane negativne emocije nisu dobre za vaše zdravlje. Negativni stavovi i osjećaj bespomoćnosti i beznađa mogu stvoriti hronični stres, koji poremeti ravnotežu hormona u tijelu, iscrpljuje hemikalije u mozgu potrebne za sreću i oštećuje imunološki sistem.
Kako negativni komentari utiču na vaš mozak?
Negativno razmišljanje Može naštetiti vašem mozgu i povećati vašu demenciju Rizik. Istraživači kažu da negativno razmišljanje koje se ponavlja može povećati rizik od razvoja demencije. Napomenuli su da su u nedavnoj studiji učesnici koji su pokazivali ponavljajuće negativno razmišljanje imali više kognitivnog pada i problema s pamćenjem.
Da li je negativan dobar za vas?
Prihvatanje negativnih misli i emocija zapravo može dovesti do veće jasnoće i razumijevanja našeg života, tvrdi Rodriguez. Ona predlaže brojne strategije koje će nam pomoći da prihvatimo negativne emocije, sugerirajući da biste trebali “priznati kako se osjećate bez žurbe da promijenite svoje emocionalno stanje”.
Šta je glavni uzrok negativnog razmišljanja?
A prehlada, iscrpljenost, stres, glad, nedostatak sna, čak i alergije mogu vas učiniti depresivnim, što dovodi do negativnih misli. U mnogim slučajevima, depresija može biti uzrokovana samim negativnim razmišljanjem.
Kako mogu prestati razmišljati o negativnim ljudima?
5 načina da zaustavite spiralne negativne misli od preuzimanja kontrole
- Uklonite "trebalo" misli.
- Prepoznajte automatsko negativno razmišljanje.
- Probudite svoje misli.
- Priznajte koliko se osjećate preplavljeno.
- Ne forsirajte pozitivne misli.
