Falafel i Nutrition 321 kalorija. 21 gram proteina. 4 grama masti. 11 grama dijetalnih vlakana.
Je li falafel bogat vlaknima?
Falafel sadrži mnogo mikronutrijenata i dobar izvor vlakana i proteina. Kao takav, može pomoći u suzbijanju apetita, održavanju zdravog šećera u krvi i smanjenju rizika od kroničnih bolesti. Ipak, obično se prži u dubokom ulju, što povećava sadržaj masti i kalorija.
Da li je falafel dobar za zatvor?
“Kao rezultat, falafel može poboljšati funkciju crijeva i smanjiti apsorpciju i kolesterola i jednostavnih šećera,” kaže Peter Zahradka, dr. sc, glavni istraživač u molekularnoj fiziologiji u Kanadski centar za istraživanje poljoprivrede i hrane u zdravstvu i medicini u bolnici St. Boniface u Winnepegu.
Šta je zdraviji falafel ili piletina?
Savjet: salata ili pita sendvič sa piletinom sadrži manje kalorija od izbora falafela ili girosa. Kada su istraživači Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Država testirali obroke u grčkim restoranima u oblasti Bostona, otkrili su da su jela čak i više kalorija.
Može li vas falafel naduti?
Pošto su visoko koncentrirani u slanutku, dosta toga mora proći kroz naš sistem, prouzrokujući duže i jače napade nadutosti ili nelagodu. Stoga se slanutak uvijek mora jesti u malim količinama i moraju ga izbjegavati osobe koje pate od probavnih problemapoput sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
