Nerealna očekivanja su rigidna. Oni ne ostavljaju prostora za promjenu okolnosti ili dopuštaju nama ili drugima da budemo fleksibilni. Na primjer, "'Nikad ne mogu pogriješiti' nije izvodljivo osim ako ne živite u balonu." “Teški su na svom poslu,” bilo da se radi o nama samima ili drugima.
Koji su primjeri nerealnih očekivanja?
Primjeri nerealnih očekivanja
Uobičajeno je uvjerenje da morate čekati pravu priliku. Istina je da će te želja i nada dovesti samo tako daleko. Ništa nije zagarantovano. Ako stvarno želite nešto, idite za tim i poduzmite akciju.
Šta radite kada neko ima nerealna očekivanja od vas?
Evo koraka koje smatram korisnima u suočavanju s nerealnim očekivanjima
- Prepoznajte ove ljude. …
- Očekujte njihova nerealna očekivanja. …
- Zaštitite se od njihovih nerealnih očekivanja. …
- Uvijek budite poštovani i ljubazni. …
- Idi dalje. …
- Okružite se ljudima koji su suprotnost.
Kako nerealna očekivanja mogu uzrokovati stres?
Stres nerealnih očekivanja nas iscrpljuje i stvara udaljenost, a ne bliskost za kojom žudimo. Perfekcionizam je nerealan standard koji se nikada ne može ispuniti što stvara stres i anksioznost. Očekujete previše i uvijek ne uspijevate.
Kako očekivanja utiču na nas?
Lako jestvoriti očekivanja. Kad god postoji prilika da se stvori idealan ishod, to je ono što radimo. Ova očekivanja će uticati na naše misli, emocije, akcije i uverenja. Kada se plašimo ili se osjećamo uzbuđeni zbog nečega, stvaramo očekivanja koja odgovaraju našim mislima i emocijama.
