Zdravstvene prednosti kakao praha Kakao prah je prepun flavonoida. Ovi nutrijenti za koje se pokazalo da pomažu u snižavanju krvnog pritiska, poboljšavaju protok krvi u mozgu i srcu i pomažu u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Flavonoidi u kakao prahu mogu pomoći u povećanju osjetljivosti na inzulin, smanjujući rizik od dijabetesa.
Zašto je kakao loš za vas?
Neke studije pokazuju da teobromin može pomoći kod kašlja - iako je to medicinski teobromin. Kakao obogaćen teobrominom također utječe na krvni pritisak. Prekomjerno jedenje sirovog kakaa može biti opasno. Na primjer, trovanje teobrominom je navodno izazvalo zatajenje srca, napade, oštećenje bubrega i dehidraciju.
Zašto je kakao superhrana?
Superhrana svih superhrana, kakao-osušene sjemenke u korijenu čokolade-je također jedan od najvećih izvora magnezija u prirodi, pun antioksidansa, kalcija, cink, bakar i selen. Kakao sadrži više antioksidansa po gramu nego borovnice, goji bobice, crno vino, grožđice, suhe šljive, pa čak i nar.
Je li piti kakao zdravo?
Kakao sadrži vlakna koja bakterije jedu za stvaranje lanaca masnih kiselina. Ove masne kiseline imaju koristi za vaš probavni sistem. Pića napravljena od kakaa mogu takođe povećati broj dobrih bakterija u crevima. Istraživanja pokazuju da jedenje tamne čokolade može smanjiti stres, što poboljšava vaše cjelokupno mentalno i fizičko zdravlje.
Kakokoliko kakao praha treba da jedem dnevno?
Ne konzumirajte više od 40 grama (ili četiri do šest nagomilanih kašičica) sirovog kakaa dnevno.
