Jedan plod pomela je prepun nekoliko dana preporučenog dnevnog unosa vitamina C, snažnog antioksidansa i sredstva za jačanje imunološkog sistema. Takođe je bogat sa nekoliko drugih vitamina, minerala i hranljivih materija, uključujući bakar, vlakna i kalijum.
Da li je jesti previše pomela loše?
Ne konzumirajte pomelo u prevelikim količinama jer nivoi želudačne kiseline mogu postati alarmantno visoki. Budite oprezni kada jedete pomelo u slučaju da patite od bolesti bubrega i jetre.
Je li pomelo puno šećera?
Pomelo se može jesti sam kao užina ili koristiti kao zamjena za druge agrume u receptima. Takođe je odličan dodatak salatama. Pomelo se lako guli i može se jesti sam ili koristiti u receptima. Osušeni pomelo sadrži više šećera i kalorija od sirovog pomela.
Šta je bolje pomelo ili grejpfrut?
Hranljive materije: Jedna šoljica grejpfruta sadrži oko 74 kalorije, 1,5 grama proteina i 2,5 grama vlakana. To ga čini dobrim izvorom dijetalnih vlakana, kao i odličnim izvorom vitamina A i C za jačanje imuniteta. Pomelos ima više kalija, ali ima mnogo manje vitamina A.
Da li je pomelo štetno za dijabetes?
Došlo je do zaključka da pomelo s visokim GI može poslužiti kao voće sa niskim GL ako se konzumira u ograničenoj dnevnoj količini i na taj način se može opskrbljivati dijabetičarima.
