Najčešći uzrok bola u donjem dijelu leđa su mehanički problemi i ozljede mekih tkiva. Ove ozljede mogu uključivati oštećenje intervertebralnih diskova, kompresiju korijena živaca i nepravilno kretanje zglobova kičme. Jedini najčešći uzrok bola u donjem dijelu leđa je pokidani ili povučeni mišić i/ili ligament.
Kako da ublažim bol u donjem dijelu leđa?
10 načina za upravljanje bolom u donjem dijelu leđa kod kuće
- Keep Moving. Možda se nećete osjećati tako kada vas boli. …
- Protegnite se i ojačajte. Snažni mišići, posebno u trbušnoj jezgri, pomažu u podršci leđima. …
- Zadrži dobro držanje. …
- Održavajte zdravu težinu. …
- Ostavi pušiti. …
- Probajte Ice and Heat. …
- Upoznajte svoje OTC lijekove. …
- Utrljajte medicinske kreme.
Zašto me boli donji dio leđa?
Bol u donjem dijelu leđa je obično simptom stresa ili oštećenja vaših ligamenata, mišića, tetiva ili diskova. U nekim slučajevima, ako je živac u leđima stegnut ili nadražen, bol se može proširiti na stražnjicu i bedra. Ovo je poznato kao išijas (idite na 'Korisne veze' za više informacija).
Kada bih trebao biti zabrinut zbog bolova u donjem dijelu leđa?
Ako je bol u donjem dijelu leđa praćen drugim uznemirujućim simptomima, može zahtijevati hitnu medicinsku pomoć. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bol u donjem dijelu leđa u tandemu s bilo kojim od ovih simptomasljedeći simptomi: Pojačana slabost u nogama . Gubitak kontrole mokraćnog mjehura i/ili crijeva.
Šta uzrokuje bol u leđima kod žena?
Žene takođe mogu iskusiti bol u leđima zbog neutvrđenog uzroka. Tipične promjene u životnom ciklusu žene, uključujući trudnoću, porođaj, hormonsku neravnotežu, debljanje (posebno u abdomenu) mogu pokrenuti niz događaja koji dovode do bolova u leđima.