Kabat-Zinn je definisao meditaciju svjesnosti kao "svjesnost koja proizlazi iz namjernog obraćanja pažnje usadašnjem trenutku i bez osude". Fokusiranjem na dah, ideja je da se kultiviše pažnja na tijelo i um kako je to trenutak u trenutak, i tako se pomogne kod bola, kako fizičkog tako i emocionalnog.
Je li Jon Kabat-Zinn otac svjesnosti?
Intervju sa Jonom Kabat-Zinnom, kreatorom Smanjenje stresa zasnovanog na svesnosti. … Daleke 1979. godine upoznao je svijet sa onim što će postati smanjenje stresa zasnovano na svijesti (MBSR), osmonedjeljni kurs koji je prvi put razvijen da pomogne ljudima u rješavanju bolova.
Ko je Jon Kabat-Zinn i koji je njegov značaj u polju svesnosti?
Kabat-Zinn je osnovao Centar za svjesnost na Medicinskom fakultetu Univerziteta Massachusetts i Institut Oasis za profesionalno obrazovanje i obuku zasnovanu na svijesti. Ovdje je Kabat-Zinn razvio svoj program smanjenja stresa zasnovanog na svijesti (MBSR), osmosedmični program koji ima za cilj smanjenje stresa.
Koliko dugo Jon Kabat-Zinn prakticira pažnju?
1979 osnovao je Kliniku za smanjenje stresa na Medicinskom fakultetu Univerziteta Massachusetts, gdje je prilagodio budistička učenja o svijesti i razvio Program za smanjenje stresa i opuštanje. Poslije je preimenovao strukturirani osmonedeljni kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
Kada je Jon Kabat-Zinn donio pažnju na Zapad?
Mindfulness u zapadnoj psihologiji i filozofiji
Međutim, svjesnost nije formalno uvedena u psihologiju sve do 1979 kada je Jon Kabat-Zinn stvorio smanjenje stresa zasnovano na svijesti (MBSR) program.