Uobičajeni uzrok vrtoglavice kada ležite je benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica, stanje u kojem se sićušni kristali koji pomažu osjetiti gravitaciju u jednom dijelu uha greškom pomiču u dijelove uha unutrašnje uho koje detektuje kretanje glave.
Šta uzrokuje vrtoglavicu kada ležite?
Oštećenje ili disfunkcija perifernog i/ili centralnog vestibularnog sistema dovodi do simptoma vrtoglavice. Vrtoglavicu koja se javlja kada legnete ili se prevrnete obično uzrokuje kristali kalcijuma koji se kreću u kanalima perifernog vestibularnog sistema.
Kako se riješiti vrtoglavice kada ležite?
Okrenite glavu i tijelo u istom smjeru, pozicionirajući tijelo tako da pokazuje u stranu, a glavu na tlo pod uglom od 45 stepeni (ostanite 30 sekundi) Pomaže vam da ponovo pažljivo sjednete. Ponovite ovu poziciju do šest puta dok se simptomi vrtoglavice ne povuku.
Kako treba da spavate kada imate vrtoglavicu?
Mnogi stručnjaci preporučuju da pokušate spavati na leđima, jer je manja vjerovatnoća da će se kristali u vašim ušnim kanalima poremetiti i izazvati napad vrtoglavice. Ako se desi da ustanete usred noći, polako ustanite, umjesto da pravite nagle pokrete glavom ili vratom.
Šta se brzo rješava vrtoglavice?
Koraci koje ljudi mogu poduzeti da oslobode vrtoglavicu uključuju:
- ležeći i zatvarajući oči.
- akupunktura.
- pijte puno vode i održavajte hidrataciju.
- smanjenje stresa plus unos alkohola i duvana.
- dobro spavanje.
