Vašem tijelu je potreban kalcij za izgradnju i održavanje jakih kostiju. Vaše srce, mišići i živci također trebaju kalcij za pravilno funkcioniranje. Neke studije sugeriraju da kalcij, zajedno s vitaminom D, može imati koristi osim zdravlja kostiju: možda štiti od raka, dijabetesa i visokog krvnog pritiska.
Šta kalcijum čini za tijelo?
Tijelu je potreban kalcij kako bi održavalo jake kosti i obavljalo mnoge važne funkcije. Gotovo sav kalcij se pohranjuje u kostima i zubima, gdje podržava njihovu strukturu i tvrdoću. Tijelu je također potreban kalcij kako bi se mišići kretali i kako bi živci prenosili poruke između mozga i svakog dijela tijela.
Šta se dešava ako ne dobijete dovoljno kalcijuma?
Ako vaše tijelo ne dobije dovoljno kalcijuma i vitamina D za održavanje važnih funkcija, potrebno mu je kalcijum iz vaših kostiju. To se zove gubitak koštane mase. Gubitak koštane mase čini da unutrašnjost vaših kostiju postane slaba i porozna. Ovo vas dovodi u opasnost od bolesti kostiju osteoporoze.
Koje su 3 prednosti kalcijuma?
Kalcij igra ulogu u funkcijama vašeg tijela
Vašem tijelu je potreban kalcij kako bi kružio krv, pokretao mišiće i oslobađao hormone. Kalcijum takođe pomaže u prenošenju poruka iz vašeg mozga u druge delove vašeg tela. Kalcijum je takođe važan deo zdravlja zuba i kostiju. Čini vaše kosti jakima i gustim.
Koji su simptomi nedostatka kalcijuma?
osteoporoza. osteopenija. Bolest nedostatka kalcija (hipokalcemija)
Koji su simptomi hipokalcemije?
- konfuzija ili gubitak pamćenja.
- grčevi mišića.
- utrnulost i trnci u rukama, stopalima i licu.
- depresija.
- halucinacije.
- grčevi mišića.
- slabi i lomljivi nokti.
- lako lomljenje kostiju.
