Teniski lakat je uglavnom uzrokovan prekomernom upotrebom podlaktice zbog ponavljajuće ili naporne aktivnosti. Ponekad se može javiti i nakon udaranja ili udaranja laktom. Ako su mišići na vašoj podlaktici napregnuti, mogu se razviti sitne suze i upala u blizini koštane kvržice (lateralni epikondil) na vanjskoj strani vašeg lakta.
Kako se riješiti teniskog lakta?
Većina slučajeva teniskog lakta reaguje na odmor, led, vježbe rehabilitacije, lijekove protiv bolova i kontrafore. Za izlječenje ove povrede potrebno je od 6 mjeseci do 12 mjeseci. Strpljenje pomaže.
Koji je najbolji tretman za teniski lakat?
Tretman za teniski lakat
- Zaleđivanje lakta za smanjenje bol i otok. …
- Korišćenje lakat remena da zaštitite povređenu tetivu od daljeg naprezanja.
- Uzimanje nesteroidnih antiinflamatornih (NSAID), kao što su ibuprofen, naproksen ili aspirin, za pomoć kod bola i otoka.
Šta je osnovni uzrok teniskog lakta?
Uzrok je ponovljena kontrakcija mišića podlaktice koju koristite za ispravljanje i podizanje šake i zgloba. Ponavljani pokreti i naprezanje tkiva mogu dovesti do niza sitnih kidanja u tetivama koje pričvršćuju mišiće podlaktice za koštano izbočenje na vanjskoj strani vašeg lakta.
Da li teniski lakat ikada nestane?
Teniski lakat će biti bolji beztretman (poznato kao samoograničavajuće stanje). Teniski lakat obično traje između 6 mjeseci i 2 godine, a većina ljudi (90%) se potpuno oporavi u roku od godinu dana. Najvažnije je da odmorite ozlijeđenu ruku i prestanete raditi aktivnost koja je izazvala problem.
