2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Jedna studija je zaključila da žvaka suzbija apetit, posebno želju za slatkišima, i smanjuje unos grickalica. Konkretno, oni koji su žvakali žvakaću gumu su u sljedećoj prilici jela uneli oko 40 kalorija manje.
Da li žvakaća guma suzbija apetit?
Uočeno je malo, ali značajno smanjenje unosa grickalica, žvakaća guma je smanjila težinu grickalice za 10% u poređenju sa bez žvake (p<0.05). Sve u svemu, žvakaća guma u trajanju od najmanje 45 minuta značajno je potisnula glad, apetit i žudnju za grickalicama i promovirala sitost (p<0.05).
Može li vas žvaka učiniti da se udebljate?
Za razliku od onoga što su ranije studije tvrdile, studija sprovedena na Državnom univerzitetu Ohajo otkrila je da žvaka ne pospešuje metabolizam niti smanjuje želju za hranom. Naprotiv, u studiji su oni koji žvaću žvaku izvijestili da se osjećaju gladnije od onih koji ne žvaču.
Zašto vas žvakaća žvakaća guma ne čini gladnim?
Žvaka stimuliše želudačne sokove, što znači da ima više pljuvačke. Zatim progutate pljuvačku i vaš želudac misli da hrana dolazi dolje. Kada nema hrane, postajete gladni. … Još jedan članak je pokazao da žvakaća guma ne smanjuje količinu unesene hrane ili glad.
Da li dobijate kalorije od žvakaće gume?
Žvakaća guma je takođe pomogla učesnicima studije da zadovolje svoju želju i da se odupru poslasticama za tov. I ima još: U stvari žvakaće žvakesagorijeva oko 5% više kalorija od žvakača bez žvaka.
Preporučuje se:
Koja žvakaća guma je dobra za vaše zube?
Ako ćete žvakati gumu, uvjerite se da je guma bez šećera. Odaberite gumu koja sadrži ksilitol, jer smanjuje bakterije koje uzrokuju karijes i plak. Brendovi koji su najbolji su Pür, XyloBurst, Xylitol, Peppersmith, Glee Gum i Orbit. Šta je zdrava žvakaća žvakaća?
Da li postoji nešto što suzbija apetit?
Osoba može suzbiti svoj apetit uključivanjem više proteina, masti i vlakana u svoje obroke. Zalihe povrća i mahunarki mogu učiniti da se osoba duže osjeća sito. Takođe bi moglo pomoći da isprobate različite začine, kao što su đumbir i kajenski biber, i pijete čaj da pobedite neželjenu želju za hranom.
Jesu li Marceline i princeza žvakaća žvakaća bili par?
U specijalnom filmu "Obsidian" koji se dešava u neko vreme u bliskoj budućnosti, princeza Bubblegum i Marceline su prikazani kao par, verovatno koji žive zajedno u Marcelininoj pećini i čak se pominju Marceline kao njenu "djevojku vampiru"
Može li vam žvakaća guma dati bolju liniju vilice?
Da li žvakaća guma ojačava vašu vilicu? Redovno žvakanje može ojačati žvačne mišiće. … Ali to ne utiče na izgled vaše vilice. Žvaka samo jača mišiće vašeg jezika i obraza, kako pokazuje jedna studija iz 2019. Koliko dugo trebate žvakati žvaku da dobijete liniju vilice?
Da li je žvakaća guma dobra za liniju vilice?
Redovno žvakanje može ojačati žvačne mišiće. Mala studija iz 2018. otkrila je da žvakaća guma može poboljšati performanse žvakanja povezane s funkcijom i snagom kod nekih ljudi. Ali to ne utiče na izgled vaše vilice. … U ovoj studiji, žvakaća guma je poboljšala funkcije gutanja i hranjenja.
