Osjećamo sram kada kršimo društvene norme u koje vjerujemo. U takvim trenucima osjećamo se poniženo, izloženo i maleno i nismo u mogućnosti da drugu osobu pogledamo pravo u oči. Želimo da utonemo u zemlju i nestanemo. Stid nas tjera da svoj fokus usmjerimo prema unutra i da sagledamo čitavu sebe u negativnom svjetlu.
Koji su simptomi srama?
Znakovi da se stidiš
- Osjećaj osjetljivosti.
- Osjećam se necijenjenim.
- Nekontrolirano crvenilo.
- Osjećam se iskorišteno.
- Osjećaj odbijeno.
- Osjećam kao da imate malo utjecaja.
- Brinuti šta drugi misle o vama.
- Zabrinutost da se prema vama ne postupa s poštovanjem.
Kako da se riješim srama?
Probajte razmišljati o pozitivnim karakteristikama u časopisu ili kao vježbu umjetničke terapije. Meditacija vam takođe može pomoći da promovišete osećanja saosećanja i ljubavi prema sebi. Meditacija svjesnosti može povećati svijest o uvjerenjima izazvanim stidom koja se pojavljuju tokom dana, ali to nije sve što radi.
Koja je vrsta emocije sram?
Sram se općenito smatra emocijom koja uključuje samorefleksiju i procjenu (Tangney, 2003). Prilikom definisanja stida, važno ga je razdvojiti od njegove sestrinske emocije, krivice.
Koje su faze srama?
Neke od riječi koje autor koristi za označavanje različitih nivoa srama su skromno, tjeskobno,posramljen, samosvjestan, posramljen i ponižen. Pored identifikacije klijentovog srama, druge emocije mogu biti značajne i treba ih identifikovati i verbalizirati, posebno emocije ljutnje i straha.
