2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
U suštini, set za povlačenje je set(ovi) koji se izvode nakon vaših programiranih radnih serija koje će imati izmijenjen intenzitet i ponavljanja kako bi se prilagodili povećanju treninga pri većim intenzitetima. … Smanjujem malo intenzitet da nastavim trenirati sa visokim stimulusom.
Kako koristite back off setove?
Back-off setovi su dodatni setovi sa normalnim odmorom periodi koji se izvode sa smanjenom težinom. Na primjer, izvodite set od 10 pregiba na biceps sa bučicama od 25 lb, zatim ih odmah spustite i podignite bučice od 20 lb i izvedete pad od 10 ponavljanja.
Šta je top set i back off set?
U suštini, protokol max-out, back-off uključuje rad do top nizak broj ponavljanja u određenoj vježbi, a zatim smanjenje težine i izvođenje više leđa -off setove sa istom vježbom. Broj ponavljanja po seriji se obično povećava tokom setova za povlačenje.
Šta su padovi?
U bodibildingu i treningu s utezima, korištenje drop setova (takođeni setovi za spuštanje, setovi za spuštanje, setovi za skidanje, sistem s više kilograma, metoda skidanja, trostruki spuštanja, niz stazu ili trčanje stakala) jetehnika za nastavak vježbe sa manjom težinom nakon što se zatajenje mišića postigne na većoj težini.
Šta znači Topset?
: skoro ravni slojevi sedimenta taloženi na vrhu delte.
Preporučuje se:
Šta je kompresijski set u gumi?
Kompresijski set je često svojstvo od interesa kada se koriste elastomeri. Skup kompresije je količina trajne deformacije koja se javlja kada se materijal komprimuje do određene deformacije, za određeno vrijeme, na određenoj temperaturi. Šta znači visok skup kompresije?
U nrl-u šta je set restart?
“Ali ako je igra s loptom jednostavno usporena i odigrana ispravno, onda je set restart. “Glavna razlika između naše igre i NRL-a je u tome što ofsajd ili markeri koji nisu kvadratni predstavlja ponovno pokretanje u NRL-u, ali ostaje standardna kazna u našoj igri.
Šta je set deskriptora fajla?
Iz Wikipedije, besplatne enciklopedije. U Unixu i operativnim sistemima sličnim Unixu, deskriptor datoteke (FD, rjeđe fildes) je jedinstveni identifikator (ručnik) za datoteku ili drugi ulazno/izlazni resurs, kao što je cijev ili mrežna utičnica.
Šta je set madraca niskog profila?
Opruga niskog profila jednostavno znači kutijastu oprugu koja je tanja od kutijaste opruge standardne veličine. Niskoprofilna opruga je generalno između 5″ i 5,5″ i pomaže vašem dušeku da sjedne niže na tlo. Ako tražite nešto još tanje od kutije niskog profila, možete isprobati letvice za krevet ili bunkie dasku.
Šta je check back?
: za povratak na mjesto, osobu, itd., kako bi pokušali nešto ponovo ili dobili dodatne informacije. Ne zapošljavamo danas, ali provjerite sljedećeg mjeseca. Šta znači provjeriti natrag? neformalno.: za povratak na mjesto, osobu, itd.
