Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism kaže da pijenje hladne vode zapravo može pomoći da smršate. U stvari, voda nema kalorija, tako da je nemoguće da voda za piće - hladna ili sobne temperature - uzrokuje debljanje, napisala je Makhija svoj post. Evo kako. “Nijedna voda ne može učiniti da se udebljate.
Da li vas voda za piće ugoji u početku?
Da li pijete vodu prije spavanja dobijate na težini? Dok je pijenje vode tokom dana povezano sa gubitkom težine, pijenje vode prije spavanja može indirektno dovesti do debljanja.
Zašto se debljam pijući vodu?
Voda igra važnu ulogu u održavanju vašeg metabolizma i uklanjanju otpadnih materija iz tijela. To dovodi do zadržavanja vode: Našem tijelu je potrebna fiksna količina vode za funkcioniranje. Kada tijelo ne dobije dovoljno vode, ono počinje zadržavati vodu, što dovodi do debljanja. Ovo će vas također učiniti dehidriranim.
Da li voda za piće čisti kožu?
Povećanjem unosa vode, možete izbaciti toksine u svom tijelu kako biste poboljšali zdravlje vaše kože i tijela. Mnogi ljudi idu na dijetu sa sokovima kako bi izbacili toksine, ali održavanje zdrave prehrane i pijenje vode će isto tako pomoći izbacivanju toksina.
Koliko kilograma možete izgubiti ako pijete vodu 3 dana?
Pošto vodeni post ograničava kalorije, hoćetebrzo izgubiti dosta kilograma. U stvari, istraživanja pokazuju da možete izgubiti do 2 funte (0,9 kg) svakog dana 24- do 72-satnog posta na vodi (7). Nažalost, veliki dio težine koju gubite može doći od vode, ugljikohidrata, pa čak i mišićne mase.