Opružna leđna opruga je gimnastički pokret koji omogućava da iskoristite zamah iz osnovnog zaokruživanja za stvaranje brze i moćne leđne opruge. Naučite kako raditi ova dva poteza odvojeno prije nego što ih pokušate spojiti.
Je li lakše napraviti zaokruživanje stražnje ručne opruge?
Ali zaobljena leđna opruga je lakša za većinu gimnastičara jer imaju moć zaokruženja da ih preuzmu. Ali veća zabrinutost je zašto još niste postigli oprugu iz stojećeg leđa na traci za prevrtanje nakon dvije godine treninga 9 sati sedmično.
Je li lako zaokružiti leđa?
Trener. Po mom ličnom mišljenju, zaokruženje leđa je lakše nego zaokruženje leđa.
Šta je lakše stražnja ili prednja opruga?
Da, u većini slučajeva prednja ručna opruga je tvrđa od stražnja ručna opruga, međutim većini djece će stražnja opruga biti strašnija od prednje. Uplašena djeca neka prvo dobiju prednju verziju.
Koja je prosječna dob za dobivanje stražnje ručne opruge?
Trener. Gdje živim, prosječna starost za učenje RO BHS bi bila 9-10. Ali to je zato što su naši obavezni nivoi veoma različiti i RO BHS nije potreban do poslednjeg obaveznog nivoa (gde radite slobodni kuk na šipkama, hodanje unazad na gredi itd.). Djeca ovdje prvo uče FHS.