Normalno je da imate blagi treperenje. Na primjer, ako držite ruke ili ruke ispružene ispred sebe, one neće biti potpuno mirne. Ponekad podrhtavanje postaje primjetnije.
Zašto mi se ruke lagano tresu?
Najčešći uzrok drhtanja ruku je esencijalni tremor. Ovaj neurološki poremećaj uzrokuje često, nekontrolisano drhtanje, posebno tokom kretanja. Drugi uzroci drhtanja ruku uključuju anksioznost i napade.
Kako da spriječim da mi ruke budu lagano drhtale?
Za smanjenje ili ublažavanje tremora:
- Izbegavajte kofein. Kofein i drugi stimulansi mogu povećati tremor.
- Koristite alkohol štedljivo, ako ga uopšte koristite. Neki ljudi primjećuju da im se tremor lagano poboljšava nakon konzumiranja alkohola, ali pijenje nije dobro rješenje. …
- Naučite se opustiti. …
- Promijenite stil života.
Koji nedostatak uzrokuje drhtave ruke?
Međutim, tremor i drugi poremećaji kretanja povezani su sa nedostatkom vitamina, većine vitamina B1, B6 i posebno B12. B12 je veoma važan za održavanje vašeg nervnog sistema u dobrom radnom stanju. Ozbiljni nedostatak vitamina B12 je rijedak, ali drhtavica i drhtavica se mogu javiti čak i kod blagog nedostatka.
Da li svi imaju blagu drhtavicu?
Svako ima barem mali stepen tremora, ali pokreti se obično ne mogu vidjeti ili osjetiti jer je tremor tako mali. Kada su tremori primetni,stanje se klasificira kao esencijalni tremor. Esencijalni tremor je najčešći kod ljudi starijih od 65 godina, ali može uticati na ljude bilo koje dobi.
