Dorsifleksija je savijanje unazad i kontrahovanje vaše ruke ili stopala. Ovo je produžetak vašeg stopala u zglobu i vaše ruke u zglobu. … Dorzalna fleksija se javlja u zglobu kada povučete nožne prste prema potkoljenicama. Skupljate potkolenice i savijate skočni zglob kada savijate stopalo.
Koja je svrha dorzalne fleksije?
Dorsifleksija je akcija podizanja stopala prema gore prema potkoljenici. To znači savijanje stopala u dorzalnom, ili prema gore, smjeru. Ljudi koriste leđnu fleksiju kada hodaju. Tokom srednjih faza nošenja težine i neposredno prije odgurivanja od tla, stopalo će dostići krajnji opseg dorzalne fleksije.
Šta znači leđna fleksija u njezi?
Tokom dorzalne fleksije, zadnja (gornja) strana stopala pomiče se prema potkoljenici, smanjujući ugao između ove dvije površine, ostavljajući prste usmjerene bliže vašoj glavi. Kada pokušate da hodate samo na petama, dorzalno savijate stopalo.
Šta je Dorsiflex?
Definicija. Pojam dorzalne fleksije opisuje savijanje (fleksija) pokretnog segmenta u dorzalnom smjeru, odnosno u smjeru leđa, stražnje strane šake ili stražnjeg dijela stopalo. U drugim perspektivama, ovaj pokret se može opisati kao ekstenzija (tj. istezanje, istezanje).
Koliko je potrebno da se poboljša leđna fleksija?
Metaanalize (slika 2)otkrili da statičko istezanje povećava dorzalnu fleksiju skočnog zgloba u poređenju sa bez istezanja nakon ⩽15 minuta (WMD 2,07°; 95% interval pouzdanosti 0,86 do 3,27; p=0,0008), >15–30 minuta 3,03°; 95% interval pouzdanosti 0,31 do 5,75; p=0,03) i >30 minuta istezanja (WMD 2,49°; 95% …
