Tokom vježbanja, histamini se oslobađaju. Histamini su proteini uključeni u autoimune reakcije poput alergijske reakcije na polen ili prašinu. Ljudi koji su osjetljivi na histamine mogu osjetiti osip, svrab i druge alergijske simptome tokom vježbanja baš kao što opisujete.
Kako da spriječim osip nakon vježbanja?
Najvažnije, želite da održavate svoju kožu hladnom kako biste spriječili stvaranje osipa. Ako se i dalje jako znojite tokom vježbi, pokušajte da nosite široku odjeću koja vas neće dodatno znojiti. Nakon treninga, istuširajte se hladnom vodom i nanesite hladnu krpu za pranje kože.
Može li vježbanje uzrokovati osip na koži?
Osip pri vježbanju, ili urtikarija izazvana vježbanjem, javlja se kada vježba uzrokuje simptome slične alergijama. Vaša koža može izbiti u osip, izbočine ili izbočine, ili koža može zacrvenjeti i pocrvenjeti. Ovi osipi mogu biti i svrbežni.
Kako spriječiti osip na znoju prilikom vježbanja?
Nosite široku odjeću, pošto preuska odjeća za vježbanje može zarobiti znoj, otežavajući njegovo isparavanje. I skinite se znojne odjeće i istuširajte se čim završite s vježbanjem, kako biste spriječili da vam se prljavština ili znoj zarobe u porama, kaže dr. Robinson.
Zašto dobijam crvene mrlje nakon vježbanja?
Kada vježbate, vaše tijelo temperatura se povećava i nosi krv prema površini kože, uzrokujući znojenjei ohladiti se. Ovaj prirodni mehanizam tijela može dovesti do rumenog, crvenog lica, što može biti posebno uočljivije kod osoba svijetle puti.
