Dok je trljanje bradavica čest problem za trkače, možete ga spriječiti i liječiti pomoću ovih osam savjeta
- Koristite lubrikant za bradavice. …
- Nosite pravu odjeću. …
- Probajte puder od talka na bradavicama. …
- Nanesite zavoj. …
- Nosite sportski grudnjak. …
- Preskoči majicu. …
- Očistite isušene bradavice. …
- Nanesite kremu.
Koliko je potrebno da bradavica trkača zacijeli?
Trkačevoj bradavici obično treba oko 5-7 dana da potpuno zacijeli. To vrijeme ovisi o tome koliko je krvarenje bilo jako. Neki ljudi osjećaju ekstremnu bol i teško im je trčati, dok drugima zapravo krv curi niz torzo i kvari njihovu omiljenu majicu za trčanje.
Zašto mi bradavica krvari kada trčim?
Krvarenje iz bradavica je direktna posledica trljanja usled direktnih efekata trljanja o odeću, znoja i soli. Bradavice prvo postaju nadražene i osjetljive, a zatim se razvijaju otvorene rane sa krvarenjem.
Kako liječiti bradavice koje krvare?
- Nežno odvojite bebu. …
- Nežno očistite bradavice. …
- Koristite kremu za bradavice, balzam, gel i/ili antibakterijsku mast. …
- Nanesite izdojeno mlijeko na bradavice. …
- Probajte hidrogel obloge dizajnirane za zacjeljivanje bradavica. …
- Uzmite lekove protiv bolova. …
- Nosite školjke za grudi. …
- Obratite pažnju na svoje grudnjake za dojenje.
Mogu li dojitisa bradavicama koje krvare?
Ako možete, nastavite sa dojenjem (prilično je bezbedno da se beba hrani bradavicom koja krvari). Ali ako je previše bolno, možda ćete morati da skinete bebu sa dojke na 24 do 48 sati, odmorite bradavicu i nahranite bebu izdojenim majčinim mlijekom.
