Ledena voda je Još osvježavajuće nakon treninga Kada pijete ledenu vodu prije, za vrijeme i nakon treninga, to može odgoditi ili smanjiti porast vaše tjelesne temperature, pružajući osvježavajući osjećaj u procesu.
Zašto se osjećam dobro nakon što popijem hladnu vodu?
Jedna metoda koju su on i kolege istraživali u ranijim istraživanjima uključuje gutanje koje vrši grlo dok se tečnost proguta. To gutanje šalje poruku mozgu da je voda potrošena, smirujući neurone koji generiraju želju za pićem.
Da li se hladni napitci brže upijaju?
Ako se samo bavimo našim svakodnevnim rutinama, hladna voda je najbolja. Voda između 50 i 72 stepena omogućava našim telima da se brže rehidriraju jer se brže apsorbuju. Mnogi ljudi misle da će im ispijanje hladne vode pomoći da brže izgube težinu jer tijelo mora više raditi da bi je zagrijalo.
Zašto ne bismo trebali piti hladna pića?
Oni potiskuju dio vašeg mozga koji vas sprječava da konzumirate previše određene hrane ili pića. A kada se vaša potrošnja poveća, povećava se i vjerovatnoća da ćete oboljeti od srčanih oboljenja. Hladni napici podižu krvni pritisak i povećavaju nivo LDL (lošeg holesterola) – sve to doprinosi srčanim oboljenjima.
Šta se dešava ako svakodnevno pijemo hladna pića?
Korišćenje velikih količina napitaka zaslađenih šećerom - kao što je soda - može imati različite negativne uticaje na vaše zdravlje. Ovevariraju od povećane šanse za propadanje zuba do većeg rizika od srčanih bolesti i metaboličkih poremećaja poput dijabetesa tipa 2.