Količina fosfata u krvi utiče na nivo kalcijuma u krvi. Kalcijum i fosfat u telu reaguju na suprotne načine: kako nivo kalcijuma u krvi raste, nivo fosfata opada. Hormon koji se zove paratiroidni hormon (PTH) reguliše nivoe kalcijuma i fosfora u vašoj krvi.
Šta pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcijum i fosfor?
Vitamin D ima mnogo važnih poslova u vašem tijelu. Održava vaše kosti jakima pomažući vašem tijelu da apsorbira kalcij i fosfor, ključne minerale za zdravlje kostiju. Vaši mišići ga koriste za kretanje, a živcima je potreban da prenose poruke po vašem tijelu.
Šta kalcijum i fosfor rade zajedno?
Kalcijum i fosfat su minerali koji su važni da biste bili zdravi. Zajedno pomažu izgraditi jake kosti i zube, a takođe igraju ulogu u funkciji ćelija i nerava. Vaši bubrezi i vaše paratireoidne žlijezde održavaju i fosfat i kalcij na zdravim razinama.
Kako se zajedno nazivaju kalcijum i fosfor?
Kalcijum fosfat je porodica materijala i minerala koji sadrže jone kalcijuma (Ca2+) zajedno sa neorganskim fosfatnim anionima. Neki takozvani kalcijum fosfati sadrže i oksid i hidroksid.
Koja hrana je dobra i za kalcijum i za fosfor?
Fosfor se nalazi u gotovo svim namirnicama životinjskog i biljnog porijekla i često se nalazi u hrani koja sadrži kalcij. Mlijeko i mliječni proizvodi,riblje kosti (kao što su konzervirani losos i sardine) i tamnozeleno, lisnato povrće najbolji su izvori kalcija. Magnezijum, kao i fosfor, ima u izobilju u životinjskim i biljnim ćelijama.
