Normalni vrat ima blagu krivinu, čiji stepen može varirati u zavisnosti od položaja u kojem se nalazite. Ali ako izgubite ovu krivinu, zbog povrede, neusklađenosti koji se održava tokom dužeg vremenskog perioda, ili iz nekog drugog razloga, možete otkriti da je i ostatak vašeg držanja pogođen.
Šta znači ako vam je vrat ravan?
Kada vrat postane ravan, poznat i kao 'ravni vrat' ili 'vojnički vrat' tada se mogu razviti ozbiljni problemi kao što su kompresija kičme i degeneracija. To bi također uticalo na vašu nosivost i povećani stres može uzrokovati razvoj abnormalnih krivina.
Da li je normalno imati ravan vrat?
Vratna kifoza može značiti da vam je vrat ili abnormalno ravan ili savijen unazad. Međutim, ljudi sa vojničkim vratom imaju vrat koji je nenormalno ravan.
Zašto mi je vrat ravan, a ne zakrivljen?
Ako imate vojni vrat, koji se naziva i cervikalna kifoza, vaš vrat je izgubio nešto od svoje normalne zakrivljenosti. Ovo čini vaš vrat nenormalno ispravljenim, što može uzrokovati naginjanje glave prema naprijed.
Kako mogu popraviti svoj ravan vrat?
S vremenom, položaj glave naprijed može se ispraviti kroz četiri promjene načina života:
- Koristite jedan čvrsti jastuk. Odaberite jastuk za spavanje koji podržava prirodnu krivulju vašeg vrata. …
- Učinite svoju radnu stanicu ergonomskom. …
- Prilagodite svoj ruksak. …
- Započnite “Štreberski vrat”Rutina vježbanja.
