U većini slučajeva, udlage potkoljenice su ozljede od prekomjerne upotrebe uzrokovane malim rascjepom u mišićima potkoljenice. Iznošene cipele ili nedostatak jastuka mogu također doprinijeti problemu, kao i prekomjerna pronacija i trčanje po tvrdim podlogama.
Koje cipele izazivaju udlage potkoljenice?
Udlage potkoljenice su uobičajene kada neko započinje novi sport ili režim treninga jer tkiva reagiraju na povećanu upotrebu. Nošenje neodrživih cipela. Cipele koje ne pružaju dobru potporu i amortizaciju - čak i neke tenisice za trčanje - mogu biti okidač.
Mogu li cipele s jastučićima uzrokovati udlage potkoljenice?
Studija je otkrila da trkači koji su imali jastučiće cipele imaju veću vjerovatnoću da će imati udlage potkoljenice i frakture od stresa od onih koji su trčali u cipelama s manje skakanjem i jastučićima.
Zašto odjednom dobijam udlage za potkolenicu?
Udlage za potkolenicu razvijaju se od stalnog stresa na potkolenicu povlačenjem i povlačenjem mišića i vezivnog tkiva u potkoljenici. Česti, ponavljajući pritisak od trčanja i skakanja može uzrokovati upalu (natečenu ili iritiranu) i slabljenje potkolenice.
Šta se dešava ako zanemarite udlage za potkolenicu?
Ako se ne liječe, udlage za potkolenicu mogu dovesti do sindroma potkoljenice ili čak stresnog prijeloma. Identificirano je nekoliko faktora rizika koji povećavaju vjerovatnoću nastanka udlage na potkolenici, posebno kod trkača.
