2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Kako prestati razmišljati o nečemu
Odvratite sebi pažnju- Ponekad je najbolji način da prestanete razmišljati o nečemu jeste da učinite nešto fizičko da sebi odvučete pažnju. …
Razgovarajte o tome sa nekim kome verujete- Ponekad je mislima u našoj glavi potrebno oslobađanje. …
Vježbe svjesnosti- Mindfulness je oblik meditacije koji.
Kako zaustaviti misli da vas ne izjedaju?
7 načina da zaustavite utrku misli
Fokusirajte se na sada, a ne na budućnost ili prošlost. Za neke ljude, trkačke misli potiču iz nečega što se nije dogodilo i možda se nikada neće dogoditi. …
Duboko udahnite. …
Razmislite o drugim opcijama. …
Koristite mantre. …
Probajte ometanja. …
Vježba. …
Udahnite eterično ulje lavande.
Kako prestati razmišljati o stvarima koje me muče?
6 načina da prestanete razmišljati o tome
Distract Yourself. Pustite muziku i plešite, čistite kadu bez mrlja, šta god vas zaokupi - najmanje 10 minuta. …
Zakažite datum za boravak. …
3 minuta svjesnosti. …
Najbolji i najgori scenariji. …
Pozovi prijatelja. …
Kako dalje.
Kako da prestanem da prelistavam stvari u svojoj glavi?
Savjeti za rješavanje ruminirajućih misli
Odvratite se. Kada shvatite da počinjete da razmišljate, pronalaženje ometanja može vas slomitimisaoni ciklus. …
Planirajte akciju. …
Poduzmite akciju. …
Upitajte svoje misli. …
Prilagodite svoje životne ciljeve. …
Radite na poboljšanju vašeg samopoštovanja. …
Probajte meditaciju. …
Shvatite svoje okidače.
Kako mogu skrenuti misli?
Strategije za preusmjeravanje vaših misli i odvraćanje vašeg uma
Igrajte igru pamćenja. …
Razmišljajte u kategorijama. …
Koristite matematiku i brojeve. …
Recituj nešto. …
Nasmijte se. …
Koristite sidrenu frazu. …
Vizualizirajte dnevni zadatak u kojem uživate ili vam ne smeta. …
Evo šta možete učiniti da pomognete: Pitajte prije kupovine. … Držite se certificiranih proizvoda. … Odaberite održive, ekološki prihvatljive kućne ljubimce. … Jedite samo održive morske plodove. … Zahtjev za zaustavljanje ili ograničenje legalne trgovine bjelokosti od vaše lokalne uprave.
Dajte lošem glasniku nešto prijeko potrebno povratne informacije. Objašnjavanje ovoga nekome putem iskrenih povratnih informacija može pomoći. Budite iskreni i dajte do znanja osobi da razvija reputaciju negativne osobe. Podelite svoju zabrinutost o tome kako negativnost utiče na vas i ljude oko ove osobe.
Tretmani ili pristupi liječenju nekompetentnog grlića materice inkompetentnog grlića materice Nesposoban cerviks, koji se također naziva cervikalna insuficijencija, nastaje kada slabo tkivo grlića materice uzrokuje ili doprinosi prevremenom porođaju ili gubitku inače zdrave trudnoće.
Ako uzimate lijekove koji izazivaju pospanost, vaš liječnik može predložiti da umjesto toga isprobate drugi lijek. Oni također mogu predložiti određene modifikacije životnog stila, kao što je ranije odlazak u krevet kako biste pokušali više spavati noću i eliminirati konzumaciju alkohola i kofeina.
Očigledno je da državni organi za provođenje zakona imaju nadležnost u cijeloj državi. Koristeći patrolu na autoputu Floride kao primjer, mogli bi vas zaustaviti bilo gdje u državi - od Keysa pa sve do Panhandlea”, rekao je Montiero. … Unutar svog grada, oni imaju nadležnost za hapšenje.
