Probajte suhe šljive i tekućine: neke voćne namirnice koje sadrže više šećera sorbitola, kao što su suhe šljive, suhe šljive (drugi naziv za suhe šljive) i sok od šljiva, mogu olabaviti crijeva. Ali opet, previše može uzrokovati plinove, nadimanje, grčeve i dijareju.
Koje su nuspojave soka od suvih šljiva?
Moguće nuspojave suvih šljiva i soka od šljiva
- Plin i nadutost. Suhe šljive sadrže sorbitol, šećer koji može uzrokovati plinove i nadimanje. …
- Dijareja. Suhe šljive sadrže nerastvorljiva vlakna koja mogu uzrokovati ili pogoršati dijareju.
- Zatvor. Kada povećate unos vlakana, važno je da pijete dovoljno tečnosti.
Da li se stvara plin iz soka šljive?
Kozumiranje suvih šljiva ili soka od šljive je relativno niskorizičan lijek za zatvor. Najčešća nuspojava koju ljudi prijavljuju je pojačanje nadutosti, odnosno plinovi. Međutim, sok od suvih šljiva takođe ima mnogo šećera i kalorija, a svaka šolja soka iz konzerve sadrži 182 kalorije i 42,11 g šećera.
Da li je u redu piti sok od suhih šljiva svaki dan?
Pola šolje soka od suvih šljiva (oko 4 unce) svaki dan može pomoći odraslima da imaju redovno pražnjenje creva. Za blagi zatvor kod odraslih pomaže pola šolje soka od suvih šljiva dva puta dnevno.
Da li te od šljiva prdiš?
“Dakle, ovi ugljeni hidrati dospevaju u debelo crevo i služe kao hrana za bakterije, koje proizvode gas kao nusproizvod.” TheNajveći prestupnici uključuju jabuke, breskve, grožđice, banane, kajsije, sok od suhih šljiva i kruške, prema Međunarodnoj fondaciji za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje.