Samokontrola se generalno odnosi na sposobnost da se regulišu misli, emocije i ponašanje upravljanjem prirodnim impulsima i željama. Uspješna samokontrola dijelom ovisi o vjerovanju da je osoba sposobna za samokontrolu. Oni koji vjeruju u slobodnu volju imaju tendenciju da pokažu veći kapacitet za samokontrolu (Feldman, 2017).
Da li snaga volje znači samokontrolu?
Definisanje snage volje
Imamo mnogo uobičajenih naziva za snagu volje: odlučnost, pogon, odlučnost, samodisciplina, samokontrola. Ali psiholozi karakteriziraju snagu volje, ili samokontrolu, na konkretnije načine. … Svesna, naporna regulacija sopstva od strane sopstva. Ograničeni resurs koji se može iscrpiti.
Da li su snaga volje i samokontrola isto?
Snaga volje je imenica koja znači „kontrola nečijih impulsa i akcija; Samokontrola . Samodisciplina je imenica koja znači “disciplina i obuka samog sebe, obično radi poboljšanja”.
Kako mogu poboljšati svoju snagu volje i samokontrolu?
Evo sedam savjeta za izgradnju bolje snage volje:
- Ne preuzimajte previše odjednom. Pokušajte postaviti male, ostvarive ciljeve i usredotočite svoju volju na postizanje tih ciljeva. …
- Planirajte unaprijed. …
- Izbjegnite iskušenje. …
- Ojačajte svoju snagu volje. …
- Probajte aplikaciju za praćenje hrane za bolje jelo. …
- Nagradite se. …
- Potražite podršku od drugih.
Šta uzrokuje nedostatak snage volje?
Mišić može biti slab jer je iscrpljen, ili slab zbog nedostatka vježbe i treninga. Isto tako, pretjerano kratkoročno vježbanje ili nedovoljno dugotrajno vježbanje mentalnih sposobnosti povezanih s vježbanjem volje može ugroziti vašu snagu volje.