Ima nuspojave: Ishrana sa veoma malo ugljenih hidrata kao što je Atkins može prouzrokovati neravnotežu elektrolita, zatvor, opasno nizak nivo šećera u krvi i probleme sa bubrezima. Promoviše prerađenu hranu: Atkinsova dijeta prodaje i promovira barove, šejkove i gotova jela koja pomažu ljudima da se pridržavaju plana.
Zašto Atkins nije uspio?
Što je još alarmantnije, Atkins i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mogu dovesti do promjena u tijelu koje smanjuju vašu sposobnost da efikasno sagorijevate kalorije… Jedna nuspojava dijete s niskim udjelom ugljikohidrata kao što je Atkins je to što može probiti pustoš na vaše hormone. Nivo serotonina može pasti na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata -- a niži seratonin može zapravo povećati vaš apetit.
Da li Atkins radi za sve?
Da li radi? Atkinsova dijeta je jedna od najpoznatijih dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, a istraživanje pokazuje može funkcionirati. Ako ispunite svoj dan prerađenim ugljikohidratima poput bijelog kruha, tjestenine i bijelog krompira, a ne jedete mnogo voća i povrća, onda bi ova dijeta mogla biti početak koji vam je potreban za mršavljenje.
Koja je stopa uspjeha Atkinsa?
Svaki od četiri plana pomogao je osobama na dijeti da izgube otprilike isti broj kilograma u kratkom roku: oko 5% njihove početne tjelesne težine. Nakon dvije godine, međutim, dio izgubljene težine povratili su oni koji su bili u planovima Atkins ili Weight Watchers.
Da li je Atkinsova dijeta naučno dokazana?
Kontroverzna dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata koju su pioniri SADkardiolog Robert Atkins naučno je dokazano da djeluje dugoročno, prema novoj studiji. Kontroverzna dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata koju je pionir američki kardiolog Robert Atkins pokazala je da djeluje dugoročno, prema novoj studiji.
