Trzači mišića su uzrokovani našim mišićima koji se nenamjerno stežu ("kontrahiraju") - drugim riječima, kada ih zapravo ne kontroliramo. Trzaji mišića mogu se dogoditi iz mnogo razloga, kao što su stres, previše kofeina, loša ishrana, vježbanje ili kao nuspojava nekih lijekova.
Kako zaustaviti trzaje mišića?
Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- istezanje. Istezanje područja koje ima grč mišića obično može pomoći u poboljšanju ili zaustavljanju pojave grča. …
- Masaža. …
- Led ili vrućina. …
- Hydration. …
- Blaga vježba. …
- Lijekovi koji se izdaju bez recepta. …
- Kreme za lokalnu upotrebu koje djeluju protuupalno i ublažavaju bol. …
- Hiperventilacija.
Kada trebam brinuti o trzanju mišića?
Trebali biste posjetiti svog liječnika ako su trzaji kontinuirani, uzrokuju slabost ili gubitak mišića, pogađaju više dijelova tijela, počnu nakon uzimanja novog lijeka ili novog zdravstvenog stanja. Trzanje mišića (koji se naziva i fascikulacija) je fini pokret male površine vašeg mišića.
Je li normalno da se mišići trzaju?
Trzanje mišića je uzrokovano manjim mišićnim kontrakcijama u tom području, ili nekontroliranim trzanjem mišićne grupe koju opslužuje jedno motorno nervno vlakno. Trzaji mišića su manji i često ostaju neprimijećeni. Neke su uobičajene i normalne.
Da li je trzaj mišića loš?
Mišićtrzanje obično nije hitan slučaj, ali ozbiljno zdravstveno stanje može biti uzrok. Zakažite pregled sa svojim ljekarom ako vaše trzanje postane hroničan ili uporni problem.
