Iako je sam po sebi težak potez, stalak za podlakticu je pristupačniji od stojka na rukama jer imate više dodirnih tačaka za pomoć u balansiranju. Evo kako postići ovaj potez u samo 3 laka koraka!
Jesu li stajači na glavi lakši od stojaka na rukama?
Međutim, stojkovi na glavi su pristupačniji i lakši za učenje od stojaka na rukama, tako da je to odlična uvodna inverzija za učenje. Imajte na umu da je ovo poza koju trebate vježbati s oprezom, strpljenjem i zidom kada prvi put počnete.
Koliko je teško postolje za podlakticu?
Stanac za podlakticu (ili Pincha Mayurasana) je nedvojbeno jedna od najtežih joga poza za nokte. Ova inverzija za balansiranje ruku zahtijeva fleksibilnost, snagu, poravnanje i čvrstu osnovu. Bez jake osnove, rizikujemo da ugrozimo čvrstinu poze.
Jesu li stajanja na glavi laka?
Stoj na glavi je težak, ali najsigurniji pristup je izgraditi pozu od temelja, provjeravajući usput da li je vaše poravnanje dobro, da li ostajete fokusirani, i da imate snagu koja vam je potrebna da sigurno uđete (i izađete iz) poze.
Da li su držači na rukama loši za vašu glavu?
Stoj na glavi (Sirsasana) je nazvan "kralj svih joga poza" jer je tako koristan za one koji ga svakodnevno praktikuju. Ali za jogije koji to rade pogrešno, to može uzrokovati trenutno ili postepeno oštećenje vrata ikičma.
