viseći i istezanje mogu preokrenuti kompresiju, čineći vas malo višim dok vam se kičma ponovo ne sabije. Kompresija kičme može privremeno smanjiti vašu visinu za 1%. Kod visokih ljudi to može biti i do pola inča. Istezanje, vješanje i ležanje mogu vratiti ovih 1%, ali vas neće učiniti višim [5].
Da li vas istezanje povećava?
Bez vježbi ili tehnike istezanja mogu vas učiniti višim.
Kako mogu postati viši rastezanjem?
Koraci koje treba pratiti:
- Pruži ruke iznad glave. Upotrijebite dovoljno sile i istegnite se da osjetite izduženje. Zadržite istezanje 30 sekundi, opustite tijelo i ponovo povucite.
- Počnite ležeći ravno na leđima. Ispružite ruke i noge tako da dosegnete nebo. Zadržite 15 do 20 sekundi i ponovite.
Može li te nešto učiniti višim?
Ne, odrasla osoba ne može povećati svoju visinu nakon što se ploče za rast zatvore. Međutim, postoji mnogo načina na koje osoba može poboljšati svoje držanje kako bi izgledala više. Također, osoba može preduzeti preventivne mjere protiv gubitka visine kako stari. Nade u visinu: Nova studija identifikuje potencijalne gene visine.
Da li vas istezanje čini višim sa 13 godina?
Neki kažu da su istezanje i izvođenje određenih vježbi ključ za povećanje visine. Drugi objavljuju vježbe penjanja i vješanja koje bi vas trebale učiniti višim ili savjetovati plivanje ilikoristeći inverzionu tablicu za istu svrhu. Međutim, ne postoje naučni dokazi koji podržavaju ove metode.