Dobra vijest je da vraćanjem vašeg držanja, možete povećati svoju visinu i poboljšati način na koji izgledate u relativno kratkom vremenskom periodu. … Biti viši može biti jednostavno kao i poboljšanje držanja. Ovo dovodi do mnogih zdravstvenih prednosti i eliminacije većine bolova u vratu i leđima.
Koliko možete biti viši ako popravite držanje?
Dobro držanje ne samo da podiže stres i bol u vratu i leđima, već može promijeniti i vašu fizičku visinu. Ravna leđa će vam omogućiti da stojite malo dva inča viši.
Kako držanje utječe na visinu?
Loše držanje može učiniti da izgledate niže nego što zapravo jeste. I tokom vremena, spuštanje ili pognutost može takođe uticati na vašu stvarnu visinu. Vaša leđa bi se trebala prirodno savijati na tri mjesta. Ako se redovno spuštate ili klonete, ove krive se mogu pomjeriti kako bi se prilagodile vašem novom držanju.
Kako mogu popraviti svoje držanje da bih postao viši?
Da biste ispravili svoj stav kada stojite, trebate:
- Ustani visoko i uspravno.
- Držite ramena unazad.
- Stavite svoju težinu uglavnom na jaja.
- Držite glavu u visini.
- Uvucite stomak.
- Neka vam ruke prirodno vise sa strane.
- Držite stopala u širini ramena.
Kako mogu narasti 5 inča u sedmici?
Tajna je da uzmete dosta vitamina i kalcijuma. Ovi nutrijenti će vas učiniti višim za otprilike nedelju dana. Kalcijum gradi duže kosti u vašem telu. Vitamini su neophodni za većinu metaboličkih procesa u vašem tijelu.