- Autor Elizabeth Oswald [email protected].
 - Public 2024-01-13 00:04.
 - Zadnja izmjena 2025-01-23 15:00.
 
Melatonin je hormon koji luči zagonetna epifiza kao odgovor na tamu, otuda i naziv hormon tame. Izazvao je veliko interesovanje kao terapeutski modalitet za razne bolesti, posebno za poremećaje spavanja.
Da li hipotalamus oslobađa melatonin?
Nivo pinealnog hormona melatonina u krvi je visok noću, a nizak tokom dana. Njegovo lučenje je regulisano sistemom za stvaranje ritma koji se nalazi u suprahijazmatskom jezgru hipotalamusa, koji je zauzvrat regulisan svetlošću.
Koja žlijezda luči melatonin?
Glavna funkcija pinealne žlijezde je primanje informacija o stanju ciklusa svjetlo-tarak iz okoline i prenošenje te informacije za proizvodnju i izlučivanje hormona melatonina.
Gdje se melatonin može naći prirodno?
Hrana sa melatoninom
- Tart Cherries. Trpki sok od višnje jedno je od najpoznatijih pomagala za spavanje. …
 - Goji bobice. Proizvedene od biljke porijeklom iz Kine, goji bobice su hvaljene zbog svojih efekata protiv starenja. …
 - Jaja. Među životinjskim proizvodima, jaja su jedan od najboljih izvora melatonina. …
 - Mlijeko. …
 - Riba. …
 - Orasi.
 
Kako se melatonin proizvodi u tijelu?
Melatonin je prirodni hormon3 koji proizvodi epifiza u mozgu, a zatim se oslobađa ukrvotok. Tama podstiče epifizu da počne proizvoditi melatonin, dok svjetlost uzrokuje zaustavljanje te proizvodnje.