Velike količine kofeina tokom trudnoće povezuju se s problemima s bebinim rastom i razvojem. Da biste lakše smanjili unos kofeina: Prvo, ograničite kafu na jednu ili dvije šoljice dnevno. Počnite miješati kafu bez kofeina sa običnom kafom.
Kako kofein utiče na ranu trudnoću?
Budući da je kofein stimulans, on povećava vaš krvni pritisak i broj otkucaja srca, a oba se ne preporučuju tokom trudnoće. Kofein takođe povećava učestalost mokrenja. To uzrokuje smanjenje nivoa tekućine u vašem tijelu i može dovesti do dehidracije. Kofein prelazi placentu do vaše bebe.
Može li kofein uzrokovati pobačaj u ranoj trudnoći?
Studija koju su vodili istraživači SPH otkrila je da konzumiranje manje od dvije porcije kafe s kofeinom, crnog čaja ili biljnog/zelenog čaja dnevno u ranoj trudnoći dovodi do nešto većeg rizika od pobačaja. Godinama su tek trudne žene ili žene koje pokušavaju zatrudnjeti dobijale pomiješane poruke o kofeinu.
Koliko je kofeina u redu u prvom trimestru?
Ako ste trudni, ograničite kofein na 200 miligrama svaki dan. Ovo je otprilike količina u 1½ šoljice kafe od 8 unci ili jednoj šoljici kafe od 12 unci. Ako dojite, ograničite kofein na ne više od dvije šoljice kafe dnevno.
Šta trebam izbjegavati tokom prvog tromjesečja?
Šta trebam izbjegavati tokom svog prvogTrimestar?
- Izbjegavajte pušenje i e-cigarete. …
- Izbegavajte alkohol. …
- Izbjegavajte sirovo ili nedovoljno kuhano meso i jaja. …
- Izbjegavajte sirove klice. …
- Izbjegavajte određene morske plodove. …
- Izbjegavajte nepasterizirane mliječne proizvode i nepasterizirane sokove. …
- Izbjegavajte prerađeno meso kao što su viršle i delikatese. …
- Izbjegavajte previše kofeina.
