Istina je, afirmacije ne rade za svakoga. I suprotno onome što neki ljudi predlažu, pozitivno razmišljanje nije svemoćno. … Terapeut vam može pomoći da počnete identificirati potencijalne uzroke negativnih ili neželjenih misli i istražiti korisne strategije suočavanja, koje mogu uključivati afirmacije uz druge alate.
Koliko dugo afirmacije rade?
Ovaj otpor je različit kod svake osobe. Dakle, iako može potrajati dvadeset osam dana ponavljanja pozitivnih afirmacija tri puta dnevno za jednu osobu, može potrajati šezdeset dana za drugu.
Da li su afirmacije naučno dokazane?
Nauka, da. Magic, no. Pozitivne afirmacije zahtijevaju redovnu praksu ako želite trajne, dugoročne promjene u načinu na koji razmišljate i osjećate. Dobra vijest je da su praksa i popularnost pozitivnih afirmacija zasnovani na široko prihvaćenoj i dobro uspostavljenoj psihološkoj teoriji.
Da li slušanje pozitivnih afirmacija funkcionira?
Prema nedavnoj studiji Društva za ličnost i socijalnu psihologiju, praktikovanje afirmacija - bilo da slušate pre-snimke ili kreirate sopstvene, pomaže u smanjenju stresa ublažavanjem percepcije pretnje i defanzivnostiširenjem vlastite vrijednosti kroz šire dispozicione poglede na sebe.
Zašto afirmacije ne uspijevaju?
Istina će uvijek prevladati. Drugi glavnirazlog za razočaranje afirmacijama je taj što pasivni jezik ne daje rezultate. Mnoge afirmacije su dizajnirane da se osjećate dobro stvaranjem praznog obećanja nečega što želite.
