Da li šljiva ima vitamin c?

Da li šljiva ima vitamin c?
Da li šljiva ima vitamin c?
Anonim

Šljiva je plod nekih vrsta u Prunus subg. Prunus. Zreli plodovi šljive mogu imati prašnjavo-bijelu voštanu prevlaku koja im daje sivkast izgled. Ovo je epikutikularni premaz od voska i poznat je kao "cvjetanje voska". Suhe šljive se nazivaju suve šljive, koje imaju tamni, naborani izgled.

Jesu li šljive bogate vitaminom C?

Samo jedno pakovanje šljive 481 mg vitamina C, što je 530% DV (3). Takođe je bogat kalijumom, vitaminom E i antioksidansom luteinom, koji može biti od koristi za zdravlje očiju (4, 5).

Koji su vitamini u šljivama?

Šljive su također bogate vitaminom C, koji je antioksidans koji također pomaže tijelu da proizvodi kolagen. Osim toga, vitamin C povećava tjelesnu apsorpciju željeza iz ishrane i pomaže imunološkom sistemu da pravilno radi. Šljive i suhe šljive su dobri izvori vlakana.

Koje voće je bogato vitaminom C?

Voće sa najvećim izvorima vitamina C uključuje: Cantaloupe . Ctrusno voće i sokovi, kao što su narandža i grejpfrut. Kivi voće.

Koje su prednosti voća šljive?

Zdravstvene prednosti šljive: 10 razloga da jedete više šljiva…

  • Poboljšava zdravlje vašeg srca. …
  • Olakšava zatvor. …
  • Štiti od raka. …
  • Poboljšava cirkulaciju krvi. …
  • Smanjuje nivo holesterola. …
  • Dobro za vašu kožu. …
  • Dobro za vaše kosti. …
  • Smanjujepojava ožiljaka.

Preporučuje se: