Uprkos svom imenu, vitamin D nije vitamin, već prohormon, ili prekursor hormona. Vitamini su nutrijenti koje tijelo ne može stvoriti, pa ih osoba mora unositi ishranom. Međutim, tijelo može proizvesti vitamin D.
Da li je vitamin D pravi vitamin?
Vitamin D je zapravo hormon, a ne vitamin; potrebno je da apsorbuje kalcijum iz crijeva u krvotok. Vitamin D se uglavnom proizvodi u koži kao odgovor na sunčevu svjetlost, a također se apsorbira iz hrane (oko 10% vitamina D se apsorbira na ovaj način) kao dio zdrave uravnotežene prehrane.
Zašto se vitamin D naziva vitaminom?
Prednosti vitamina D. Vitamin D se ponekad naziva "sunčev vitamin" jer se proizvodi u vašoj koži kao odgovor na sunčevu svjetlost.
Kako se vitamin D razlikuje od vitamina?
Vitamin D je potpuno drugačiji od većine drugih vitamina. U stvari, to je steroidni hormon koji se proizvodi iz holesterola kada je vaša koža izložena suncu. Iz tog razloga, vitamin D se često naziva "vitamin sunca."
Da li su vitamin D i D3 isti?
Postoje dva moguća oblika vitamina D u ljudskom tijelu: vitamin D2 i vitamin D3. I D2 i D3 se jednostavno zovu "vitamin D", tako da nema značajne razlike između vitamina D3 i samo vitamina D.
