Zategnutost u prednjem dijelu vrata može nastati kao rezultat alergije, upale ili infekcije. Može se pojaviti i kao odgovor na probavne smetnje, kao što su žgaravica ili GERB. Neki uzroci stezanja u vratu mogu nestati bez potrebe za medicinskim tretmanom.
Kako olabaviti zategnute mišiće vrata?
Ovo možete raditi dok sjedite ili stojite
- Držite glavu ravno preko ramena i ispravite leđa.
- Polagano okrenite glavu udesno dok ne osjetite istezanje na strani vrata i ramena.
- Zadržite istezanje 15-30 sekundi, a zatim ponovo polako okrenite glavu naprijed.
- Ponovite na lijevoj strani.
Zašto se osjećam kao da mi je stisnut vrat?
Kada anksioznost izaziva stezanje u grlu ili čini da vam se nešto zaglavilo u grlu, taj osjećaj se naziva "osjećaj globusa."
Šta uzrokuje zatezanje mišića vrata?
Daleko najčešći uzrok ukočenog vrata je naprezanje mišića ili uganuće mekog tkiva. Konkretno, mišić levator scapulae je osjetljiv na ozljede. Smješten na stražnjoj i bočnoj strani vrata, mišić levator scapulae povezuje vratnu kičmu sa ramenom.
Može li vam anksioznost učiniti da vam vrat bude zategnut?
Zategnuti mišići – Anksioznost će pokrenuti napetost kroz tijelo i utjecati na različite mišiće. Ljudi osećaju zategnutostdrugim oblastima. Neki će to osjetiti u vratu, vilici, grudima ili stomaku.
