Ovi ključni znakovi mogu vam pomoći da prepoznate obrasce nerealnih očekivanja: Osjećate se pod stresom i uznemireno kada stvari ne idu po planu ili vaša rutina malo odstupa. Nalazite mnogo toga za kritikovati u sebi i drugima. Fiksirate se na male detalje i smatrate da je veoma važno da sve bude kako treba.
Šta su nerealna očekivanja?
Nerealna očekivanja pretpostavimo nivo kontrole koji zapravo nemamo u situaciji. Više puta osjećamo razočaranje što očekivanje nije ispunjeno.
Koji su primjeri nerealnih očekivanja?
Primjeri nerealnih očekivanja
Uobičajeno je uvjerenje da morate čekati pravu priliku. Istina je da će te želja i nada dovesti samo tako daleko. Ništa nije zagarantovano. Ako stvarno želite nešto, idite za tim i poduzmite akciju.
Zašto imam nerealna očekivanja od sebe?
Kada su naša sopstvena vrijednost i vrijednost vezani za naša postignuća, osjećamo se iscrpljeno ili posramljeno kada ne ispunimo svoja naduvana očekivanja. perfekcionizam znači da postavljamo previsoke ciljeve i imamo nerealna očekivanja. Biti alergičan na neuspjeh često je vođen osnovnim osjećajem srama.
Kako da znam da li su moja očekivanja previsoka?
Kako prepoznati da li je vaš nivo očekivanja previsok? Evo četiri znaka;
- Vjerujete da su oni u vašem životu(lični ili profesionalni) treba da znaju šta vam treba, a da ne morate ništa da kažete. …
- Želite da drugi budu kao vi. …
- Ne brinite, oni će se promijeniti.
