U periodu posta nije dozvoljena nikakva hrana, ali možete piti vodu, kafu, čaj i druga nekalorična pića. Neki oblici povremenog posta dozvoljavaju male količine niskokalorične hrane tokom perioda posta. Uzimanje suplemenata je općenito dozvoljeno tokom posta, sve dok u njima nema kalorija.
Možete li brzo popiti kafu na tekućini?
Većina ljudi misli da se "bistre tečnosti" odnose na vodu. I da, bistre tečnosti uključuju običnu vodu, ali zapravo imate više opcija od toga. Bistre tečnosti takođe mogu uključivati stvari poput čaja i kafe (bez vrhnja), sladoleda (bez pulpe ili jogurta) i soka od brusnice.
Možete li brzo popiti čaj ili kafu na vodi?
Pijenje vode tokom isprekidanog posta je obično dozvoljeno. U nekim slučajevima, voda i druge bistre tečnosti mogu biti dozvoljene i do 2 sata prije medicinskih procedura, iako se specifične smjernice razlikuju. Ostala brza pića uključuju crnu kafu, nezaslađeni čaj i aromatiziranu ili gaziranu vodu.
Možete li žvakati žvaku dok postite?
Prema jednom istraživanju, žvakanje žvakaće gume bez šećera 30 minuta nije uticalo na nivo insulina kod 12 ljudi koji su postili (4). Neka istraživanja pokazuju da žvakaća guma možda ne utiče na nivo insulina ili šećera u krvi, što sugeriše da žvakaća žvakaća guma zapravo ne može prekinuti post.
Da li se kafa računa kao post na vodi?
Nema hranedozvoljeno u periodu posta, ali možete piti vodu, kafu, čaj i druga nekalorična pića. Neki oblici povremenog posta dozvoljavaju male količine niskokalorične hrane tokom perioda posta. Uzimanje suplemenata je općenito dozvoljeno tokom posta, sve dok u njima nema kalorija.