Sagitalna ravan (lateralna ravan) - Okomita ravan koja ide od naprijed prema nazad; dijeli tijelo ili bilo koji njegov dio na desnu i lijevu stranu.
Je li trčanje u sagitalnoj ravni?
Budući da je trčanje sve u stalnom kretanju naprijed, često zaboravljamo da se određeni dijelovi tijela kreću u drugim smjerovima. Ovaj dinamički sistem se sastoji od tri ravni kretanja: sagitalnu, frontalnu i poprečnu. sagitalna ravan uključuje pokrete naprijed-nazad, igrajući glavnu ulogu u trčanju naprijed.
Da li je čučanj u sagitalnoj ravni?
Za čučanj je potrebna pokretljivost zglobova donjih ekstremiteta i trupa. Iako je kretanje uvijek trodimenzionalno, čučanj uključuje uglavnom kretanje u sagitalnoj ravni.
Šta je vježba sagitalne ravni?
Sagitalna ravan dijeli vaše tijelo na desnu i lijevu polovinu. Vježbe u sagitalnoj ravni uključuju fleksija i ekstenzija, ili kretanje naprijed i nazad. Pregibi za biceps i čučnjevi su primjeri vježbi treninga snage u sagitalnoj ravni.
Da li su skakači u sagitalnoj ravni?
Ovo su sagitalni pokreti. Neki primjeri su trbušnjaci, iskoraci, podijeljeni iskori, sfingi sklekovi i podizanje listova. … Neki primjeri su skakanje, skokovi iz čučnjeva, povlačenja, bočni iskori i trbušnjaci sa strane.