Bol u repnoj kosti, koji se naziva i kokcidinija ili kokcigodinija, obično nestaje sam od sebe u roku od nekoliko sedmica ili mjeseci. Da biste u međuvremenu smanjili bol u trtičkoj kosti, moglo bi pomoći: Nagnite se naprijed dok sjedite.
Kada treba da idem kod doktora zbog bolova u trtičkoj kosti?
Trebate odmah pozvati svog doktora ako imate bol u trtičnu kost i bilo koje od sljedećih drugih simptoma: Naglo povećanje otoka ili bol. Zatvor koji traje dugo. Iznenadna utrnulost, slabost ili trnci u jednoj ili obje noge.
Koliko dugo je potrebno da se riješite bolova u trtičkoj kosti?
Povreda trtice može biti veoma bolna i sporo zarasta. Vrijeme zarastanja ozlijeđene trtice ovisi o težini ozljede. Ako imate frakturu, zacjeljivanje može trajati između 8 do 12 sedmica. Ako je vaša povreda trtice modrica, zacjeljivanje traje oko 4 sedmice.
Može li se izliječiti bol u trtici?
Iako ne postoji instant lijek za bol u trtičkoj kosti, neke vježbe i istezanje mogu pomoći u smanjenju pritiska koji uzrokuje bol u trtičkoj kosti. Razne joga poze mogu biti sjajne za istezanje mišića i ligamenata povezanih s trtičkom kosti. Trudnice s bolovima u trtičkoj kosti također mogu imati koristi od istezanja.
Kako mogu spriječiti da me boli trtica?
Mjere samonjege
- koristite posebno dizajnirani jastučić za trtice – oni se mogu kupiti online i odneke prodavnice; pomažu u smanjenju pritiska na trtičnu kost dok sjedite.
- izbjegavajte dugotrajno sjedenje kad god je to moguće – pokušajte ustajati i hodati redovno; naginjanje naprijed dok sjedite također može pomoći.
