Bodybuilding nema uticaja na visinu. Neće vam pomoći da porastete, niti će vas učiniti nižima. Ideja da vježbanje u djetinjstvu može usporiti vaš rast je također neistinita (iako postoji upozorenje za ovo).
Da li izgradnja mišića zaustavlja rast visine?
Dizanje utega otprilike u vrijeme kada uđete u pubertet ili u tinejdžerske godine ne smanjuje vašu visinu. Zapravo, budući da je trening s utezima direktno povezan sa povećanom proizvodnjom testosterona, mogao bi samo pomoći vašim mišićima da postanu veći, gušći i jači, čak i viši.
Koja vježba zaustavlja visinu?
Za ovu starosnu grupu, preporučene vježbe bi trebale biti jednostavne kao što je ljuljanje ili preskakanje užeta, tako da mogu izbjeći oštećenje ploča rasta, a da i dalje efikasno pokreću proizvodnju hormona rasta.
Da li teretana zaustavlja visinu?
Ako ste roditelj djeteta mlađeg od 18 godina, možda se pitate da li vježbe snage koje djeca rade u teretani ili kao dio sportskog tima usporavaju rast vašeg djeteta. Iako se ova zabrinutost zbog usporavanja rasta čini legitimnom, dobra vijest je da vaše dijete ne mora prestati dizati utege.
Da li se visina povećava nakon bodybuildinga?
Koja će vježba biti dobra za povećanje moje visine? … Ne mislim da će bodybuilding zaustaviti nečiju visinu. Nepravilan trening sa utezima može da vas usporirast ako prerano nametnete dovoljno stresa pločama za rast da se one rano zatvore. Ljudski muškarac može narasti u visinu do svoje oko 22 godine.
